«Снятся кошмары, сердце на пределе»: названа самая опасная поза для сна — избегайте спать так

Найдена самая опасная поза для сна. Долгое время медики и ученые спорили, как лучше спать — на животе, на спине или на боку. Но опасность кроется только в одной позе — если человек спит на левом боку. Таким людям чаще снятся кошмарные сновидения, а сердце во время сна работает на пределе, пишет со ссылкой на научные издания Daily Mail.

Результаты исследования представлены в научном Sleep and Hypnosis. Оказалось, что 41% из тех, кто спит на левом боку, жалуются на постоянные или периодические кошмары. На страшные сны жалуются и те, кто спит на правом боку, но только в 15% случаев.



Исследователи пояснили, что сон на левом боку повышает нагрузку на сердце. Поза связана с сердечной активностью во время стресса.

Чтобы спать крепко и не подвергать себя опасности, рекомендуется выбирать любую позу, кроме сна на левом боку.