Сердце и сосуды — в хлам: Похудеете, но расплатитесь жизнью — эндокринолог Павлова об очень популярной диете

Эндокринолог Зухра Павлова в своём профессиональном блоге рассказала о новых данных о популярной диете для похудения. Учёные изучили долгосрочные эффекты от неё и пришли к драматическим выводам. Интервальное голодание существенно увеличивает риски развития сердечных и сосудистых болезней, например, инфаркта и инсульта.

По данным Павловой, исследование учёных выявило, что вероятность смерти у людей на интервальном голодании возрастает на 91% как раз от таких заболеваний.

Таким лечебным голоданием называют режим приёма пищи, когда в течение восьмичасового окна можно есть всё подряд, а затем надо воздерживаться от еды 16 часов.



Павлова считает, что так более теряется мышечная масса, а не жировая. А это опасно для человека. Люди ощущают краткосрочное улучшение самочувствия, это происходит из-за выделения кетонов. Но это фальшивое улучшение состояния.

Зухра Павлова призвала к питанию, основанному на принципах физиологии — важен баланс питательных веществ, а также — регулярность и умеренность в еде.

Ранее мы подсказали: Чтобы сошёл пивной живот, надо обязательно делать так.