Забудьте о них навсегда: диетолог назвала три продукта, вредных для метаболизма, и предложила альтернативы

Появление жировых складок без объективных причин является одним из главных признаков замедления метаболизма. С возрастом проблема обостряется.

Диетолог Кэтрин Джервасио сообщила что основные виновники замедленного метаболизма — это продукты с добавленным сахаром. Особенно вредны десерты, купленные в магазине, с длительным сроком годности. В их составе большое количество рафинированного сахара и вредных жиров, передаёт Pronews.gr.

Заменить конфеты и печенье можно домашним сорбетом из фруктов. Вместо йогурта с добавками лучше купить греческий йогурт, вкус которого можно улучшить свежими ягодами и фруктами. Эксперт рекомендовала отказаться от сладких хлопьев, поскольку они плохо влияют на обмен веществ.



На завтрак лучше приготовить яичницу с овощами и зеленью или натуральный йогурт.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы назвали простой продукт, который тормозит старость и избавляет от воспалений.