«Волшебное средство для реактивного похудения»: Врач и телеведущий назвал вредную привычку, которая мешает сбросить вес — жир цепляется именно за это

Автор и телеведущий программы «Живая еда», врач по специальности Сергей Малозёмов давно исследует особенности снижения веса и причины проблем с похудением.

Эксперт назвал главной причиной незаметного набора веса и невозможности быстро похудеть — перекусы.

В своём утверждении врач ссылается на исследования учёных из Университета штата Огайо (США), которые доказали, что систематическое употребление в качестве перекусов сладких и жирных продуктов приносит в ежедневный рацион от 400 до 500 калорий. И это можно назвать скрытым перееданием.

Помимо того, что такие приёмы пищи через некоторое время отражаются на талии и бёдрах, они могут стать пособниками сахарного диабета и других нарушений функционирования организма.



По словам специалиста, чтобы быстро снизить вес, старайтесь соблюдать 3-х или 4-разовую систему питания и полностью исключите перекусы. И очень хорошо, если каждый день вы будете есть в одни и те же часы. Это поможет организму вовремя вырабатывать ферменты, необходимые для регуляции пищеварения и снижения веса.

Будьте здоровы!

Напомним, что перекус — это порция еды, съедаемая между основными приёмами пищи для утоления чувства голода.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, как снизить артериальное давление за 1 минуту с помощью дыхания.