Не каждый человек задумывается о реальной пользе орехов, ведь такой продукт позволяет не только восполнить различные микроэлементы, но и заметно улучшить здоровье.
Врач-диетолог
Марина Сорокина сообщила в беседе с изданием «Кубанские новости» о невероятной пользе
кедровых орехов, ведь именно они улучшают работу мозга, очищают сосуды, а также нормализуют работу сердца.
«В них содержится много полезных витаминов и микроэлементов: витамины В1, В2, В4, В7, Е, К, РР, магний, калий, медь, цинк, марганец, железо и фосфор. Также в этих орехах можно найти полезные жирные кислоты, благодаря которым уровень вредного холестерина всегда будет под контролем, а значит и шансы однажды столкнуться с инсультом минимальны», — рассказала Марина Сорокина.
Для получения максимальной эффективности достаточно съедать горсть кедровых орехов в день. Их можно добавлять в салаты, выпечку, а также в другие блюда. Однако стоит помнить, что такой продукт является весьма калорийным.
Ранее мы
рассказали, как добиться мгновенного засыпания.
Мурманская область
Войти
