Повышенное артериальное давление не просто так называют «тихим убийцей», ведь оно способно приводить к сердечному приступу и инсульту, при этом люди даже не догадываются о постепенном уничтожении организма.
Диетолог
Ким Пирсон сообщил, что высокий уровень флавоноидов позволяет контролировать уровень артериального давления, а также предотвращает развитие инсульта или сердечного приступа. Такие вещества в достаточном количестве содержатся в обычном
чае.
Учёные смогли установить взаимосвязь между снижением артериального давления и регулярным употреблением чая, при этом его сорт не имеет никакого значения. Для получения необходимой эффективности достаточно ежедневно выпивать по 2−3 чашки чая.
«Главное — придерживаться здоровой диеты и минимизировать влияние сахара на здоровье. Пить чай, но избегать печенья и излишнего употребления сладкого», — комментирует Ким Пирсон.
От употребления чая в большом количестве стоит отказаться перед сном, ведь указанный напиток содержит кофеин, из-за чего сон может быть нарушен.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как снизить риск развития сахарного диабета.
Мурманская область
Войти
