Иногда неважное эмоциональное состояние и отсутствие энергии связано не с жизненными событиями, а с банальной нехваткой нужных витаминов в организме. Об этом пишет Nutrients со ссылкой на исследования ученых.
Согласно результатам экспериментов, постоянная усталость (особенно у пожилых людей) может быть показателем дефицита витамина D.
Именно этот витамин отвечает за выработку «радостных» гормонов серотонина и дофамина. Из-за его нехватки люди могут пребывать в плохом настроении и постоянно чувствовать усталость.
Всем известно, что витамин вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Поэтому зимой, когда солнце нечасто радует своим появлением, можно пропивать витамин D в каплях или капсулах, но только после консультации с врачом.
Ранее мы
рассказали, что профессор Идова поделилась, с какой проблемой помогает справиться просмотр комедий: больше смеха — больше здоровья.
Мурманская область
Войти
