Дело в желчи: врач назвал главный козырь против повышенного холестерина — снижаем дома легко и без таблеток

Повышенный холестерин — это повод пересмотреть образ жизни, а не реальная угроза, считает практикующий врач-ревматолог, невролог, академик АМТН РФ, автор книг о здоровье Павел Евдокименко. Его довольно легко снизить без таблеток в домашних условиях.

Холестерин, по словам доктора, участвует в синтезе желчи: в печени из него синтезируются желчные кислоты. На это уходит около 60−80% холестерина, образующегося в организме. Если желчь плохо циркулирует в печени и есть ее застой в желчном пузыре, то снижается выведение холестерина из организма.

«Вывод. Чтобы снизить повышенный холестерин, надо улучшить работу желчного пузыря и устранить застой желчи!» — подчеркивает доктор, назвав это главным козырем в снижении холестерина.

В этих целях Евдокименко рекомендует использовать лекарственные травы (подойдут кукурузные рыльца, расторопша, тысячелистник, бессмертник, календула, лопух или корни одуванчика). Чтобы снизить вязкость желчи, необходимо пить чистую воду (1 литр в день), а также добавить в рацион растительные масла (оливковое, льняное и масло из кунжутных семечек).



Кроме этого, снизить холестерин помогут двигательная активность (мышцы «съедают» холестерин), гирудотерапия (применение медицинских пиявок разжижает кровь и сжигает холестерин), пребывание на солнце (из холестерина синтезируется витамин Д, при этом уровень холестерина снижается), уменьшение потребления соли (из-за ухудшения работы почек и печени сгущается кровь и повышается холестерин).

Также рекомендуется снизить количество выпиваемого кофе, есть больше фруктов, зелени, ягод и овощей, употреблять отруби, чеснок, бросить курить. Иногда холестерин повышается из-за заболеваний.

«Некоторые заболевания, такие, как сахарный диабет, гипотиреоз, заболевания почек или цирроз печени, могут вызвать повышение уровня холестерина. И значит, чтобы снизить повышенный холестерин, надо, помимо прочего, пролечить основное заболевание», — рекомендует врач.

Напомним, что употребление лекарственных трав имеет противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.

Ранее мы сообщали о полезной траве для печени: подойдет даже тем, кому удалили желчный пузырь.